Produits d'érection : recommandations diététiques

La fonction érectile d'un homme dépend de nombreux facteurs. Il est possible de l'améliorer de manière accessible. Par exemple, les produits d'amélioration de la puissance aident à améliorer la vie sexuelle et à prolonger les rapports sexuels. Avec le bon régime, vous pouvez avoir un impact énorme sur la vie sexuelle d'un homme.

Quels aliments augmentent l'érection?

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Pour augmenter la force masculine, les œufs de caille sont considérés comme l'un des aliments les plus efficaces.

Beaucoup d'hommes s'intéressent aux produits qui augmentent la puissance. La liste de ces produits est assez longue. Les fruits de mer, les produits apicoles, les fruits, le lait, les épices et autres ont la meilleure influence sur le système reproducteur masculin. Pour renforcer une érection, il suffit d'ajouter ces produits à votre alimentation, alors le corps de l'homme ne souffrira pas des vitamines et autres nutriments. Cela aura un effet positif sur le système reproducteur.

Miel et produits apicoles

Le miel contient de nombreux éléments qui aident à augmenter l'érection. Ceux-ci inclus:

  • Zinc et sélénium. Ces éléments sont essentiels au fonctionnement normal de l'appareil reproducteur masculin.
  • Magnésium et potassium. Ils aident à améliorer le travail du système cardiovasculaire, à normaliser les processus métaboliques.
  • Vitamine D. Favorise une production accrue de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Il assure également la bonne maturation du sperme.
  • Vitamines du groupe B. Leur carence affecte négativement la qualité des spermatozoïdes, la durée de l'intimité et leur qualité. Par conséquent, ces vitamines sont indispensables pour le corps masculin.
  • Vitamine A. Renforce les fonctions protectrices du corps et améliore également la puissance.
  • Vitamine E. Elle agit comme un antioxydant sur le corps et augmente également la libido.
  • Vitamine C. Restaure les défenses de l'organisme et combat les processus inflammatoires et infectieux.

Le miel augmente non seulement la puissance, mais a également un effet positif sur l'état de tout l'organisme. Il renforce le système immunitaire, protège les systèmes nerveux et cardiovasculaire. Pour améliorer l'érection, il est recommandé de prendre 1 à 2 cuillères à café de miel par jour. L'effet de l'utilisation devient perceptible assez rapidement.

Attention!Les produits apicoles peuvent provoquer de graves réactions allergiques, vous devez donc vous assurer qu'il n'y a pas d'allergies avant de les utiliser.

Fruits et baies

Grenade pour rehausser la poésie

La grenade contient de la vitamine C et a un effet positif sur l'érection.

Les fruits et les baies sont des aliments courants favorisant l'érection. Les bananes, les figues, les agrumes, les dattes, les raisins et les pastèques sont les plus importants pour la puissance.

La figue aide à activer la synthèse d'endorphines, augmente donc l'excitation et le désir sexuel à un niveau subconscient. Ce fruit aide à restaurer la force dès que possible après les rapports sexuels. Les baies de figues peuvent être consommées à la fois fraîches et séchées; Préparez des milkshakes avec un mixeur. Il est recommandé de l'utiliser le plus souvent possible.

Les oranges et autres agrumes compensent les carences en vitamine C et augmentent le taux d'hémoglobine. Ils normalisent l'activité du système nerveux central et du cerveau. Les agrumes réduisent le risque de développer une artériosclérose, qui est l'une des causes les plus courantes de diminution de la puissance. Ils normalisent le flux sanguin et favorisent le flux sanguin vers les organes génitaux.

Les raisins activent les processus métaboliques et, par conséquent, peuvent augmenter les érections chez les hommes. Il réduit également le risque de développer un diabète sucré et normalise le travail du système cardiovasculaire. Les substances contenues dans sa composition sont utilisées pour prévenir les maladies oncologiques.

Fruits de mer et poisson

Les fruits de mer sont souvent utilisés pour augmenter l'érection chez les hommes. Les plus utiles sont les moules et les huîtres, ainsi que les poissons - plie et maquereau. Il est recommandé de cuire le poisson autrement que par friture. Lors de la friture, des éléments utiles qui normalisent la fonction sexuelle d'un homme y sont perdus.

Le poisson de mer est riche en vitamines et autres substances bénéfiques, de sorte que son utilisation régulière augmente non seulement l'érection, mais améliore également le corps dans son ensemble.

Les moules contribuent à une production accrue d'hormones mâles, ainsi qu'à une augmentation de la quantité de sperme. Ils contiennent également de grandes quantités de zinc, qui a un effet extrêmement stimulant sur le système reproducteur masculin.

De plus, il est recommandé de manger des écrevisses, des calmars, des crevettes et de la viande de requin.

lait

Boire du lait pour augmenter la puissance

Pour un résultat positif, vous devez boire du lait pendant longtemps.

Le lait est le produit le plus facilement disponible qui peut augmenter la puissance. Son effet bénéfique sur le système reproducteur est dû aux facteurs suivants :

  • améliore l'immunité;
  • a un effet tonique;
  • normalise le fonctionnement du système nerveux;
  • a un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire;
  • élimine l'excès de liquide du corps.

Le lait normalise les processus métaboliques dans le corps, il peut donc augmenter les érections chez les hommes. Le produit acide lactique - crème sure a la même propriété.

C'est important!Afin de ressentir les effets positifs de la consommation de lait, il doit être consommé sur une plus longue période de temps. Le lait ne peut pas augmenter une érection rapidement.

la chair

Lorsqu'on leur demande quels aliments améliorent la puissance, de nombreux hommes se souviennent clairement de la viande. En effet, ce produit est indispensable pour le corps masculin.

La viande est une source de protéines, elle contribue à augmenter la production de testostérone. En plus du fait que la viande augmente la puissance, son utilisation a un effet bénéfique sur tout le corps et augmente ses fonctions protectrices.

La viande est meilleure cuite au four, cuite à la vapeur ou bouillie. La viande frite contient beaucoup moins d'éléments utiles pour la puissance. Même lors de la friture, des substances nocives sont libérées - cancérigènes, elles ont un effet négatif sur l'état du système reproducteur masculin.

Autres produits

Mangez du chocolat pour augmenter la puissance

Le chocolat augmente la libido d'un homme.

En plus des produits ci-dessus, les œufs de caille, le chocolat et les betteraves contribuent tous à favoriser une érection. Ces produits sont souvent oubliés, mais ils ne peuvent pas fonctionner plus mal que la crème sure et les noix habituelles.

La betterave contient des acides aminés utiles et d'autres substances bénéfiques qui peuvent augmenter la libido et améliorer la qualité des rapports sexuels. Les betteraves sont facilement disponibles et très utiles.

Les œufs de caille peuvent également être consommés crus car ce sont des produits sûrs. Ils contiennent du phosphore et des acides aminés nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur masculin. Ils améliorent la fonction érectile et aident également à prolonger les rapports sexuels.

Le chocolat favorise la production d'endorphine, l'hormone du bonheur, qui augmente la libido. Il améliore également la circulation sanguine et favorise le flux sanguin vers les organes génitaux.

pimenter

Les épices sont un produit qui augmente la puissance chez les hommes. Les plus efficaces sont la cannelle, les clous de girofle, le safran, la cardamome et le fenugrec.

Les épices ont les propriétés positives suivantes :

  • augmenter les niveaux d'endorphine, qui aident à améliorer l'humeur et à augmenter la libido;
  • stimuler le désir sexuel;
  • neutraliser les effets négatifs de la cigarette sur les fumeurs ;
  • Élimine les toxines et les toxines du corps;
  • activer les processus métaboliques;
  • briser la couche de graisse;
  • réduire le niveau de mauvais cholestérol;
  • améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et accélérer le processus de digestion des aliments;
  • Amélioration des indicateurs de composition sanguine ;
  • avoir un effet positif sur l'état des voies respiratoires.

La combinaison de tous ces processus contribue à augmenter la puissance chez les hommes. L'utilisation régulière d'épices peut améliorer la qualité de l'intimité, la rendre plus sensuelle et durable.

Recommandations diététiques

Produits pour une bonne nutrition et une augmentation de la puissance

Une bonne nutrition a un effet positif sur la circulation sanguine, le système nerveux et le travail des glandes endocrines.

Afin d'augmenter la puissance, un homme doit adhérer à une bonne nutrition. Le plus important est que son alimentation soit équilibrée afin qu'il reçoive toutes les vitamines et autres nutriments nécessaires. Pour ce faire, vous devez consommer de grandes quantités de fruits frais, de légumes et de baies. Il vaut la peine de privilégier les viandes maigres et le poisson, car ils contiennent les éléments les plus utiles.

Il est recommandé d'exclure les produits de boulangerie et les boissons gazeuses, et de minimiser l'utilisation de thé et de café forts. Il est conseillé d'abandonner complètement les mauvaises habitudes telles que fumer et boire des boissons alcoolisées. Le plus grand dommage à la puissance masculine est causé par la bière, car elle peut entraîner une déstabilisation du statut hormonal. Si vous ne pouvez pas abandonner complètement l'utilisation de cette boisson, vous devez la limiter considérablement.